Wie heeft de macht over jou?

Ik heb begin deze week een interessant gesprek gehad over “macht”. Tijdens dat gesprek was er iemand nogal uitvoerig aan het uitweiden over dit onderwerp. Een van de gesprekspartners vond het te lang duren en gaf dat aan. De spreker hield gelijk op met praten en voelde zich duidelijk gekwetst. Deze reactie gaf ook mij weer een naar gevoel.

Dit was een prachtige demonstratie over macht. Je hebt macht over iemand wanneer iemand wordt geraakt door jouw gedrag, zich hierdoor anders gaat voelen en zich daardoor weer anders gaat gedragen.

Dit is eigenlijk een situatie die regelmatig voorkomt. Hoe vaak gebeurt het wel niet dat iemand iets zegt of doet waardoor je geraakt wordt. Je kan je dan gekwetst, boos of verdrietig voelen, wat weer maakt dat je je anders gaat gedragen. Over het algemeen ben je daar niet blij mee en daarom probeer je op de een of andere manier van dat gevoel af te komen.

In het bovengenoemde geval was er gelegenheid om te vertellen wat er precies ervaart werd tijdens het gesprek. We kregen de kans onze gevoelens te benoemen. Dat praten over het gevoel zorgde ervoor dat ieder weer macht over zichzelf kreeg. We konden hierdoor ervaren dat vertellen wat het gedrag van de ander ons deed –zonder de ander te beschuldigen- ons weer in onze kracht zette.

Als overbelaste werkende moeder met nog jonge kinderen heb je last van allerlei onderdrukte gevoelens die zich vooral vertalen in “moe zijn”. De energie is op. Wanneer je druk bent en het idee hebt tig ballen tegelijk in de lucht te moeten houden, heb je geen tijd om eens rustig te bedenken wat je voelt en het dan ook nog uit te spreken. En toch is dat nu juist wel wat belangrijk is. Het is namelijk niet de situatie die jou raakt, maar het gevoel wat die situatie jou geeft.

Het zijn vaak oude gevoelens die steeds weer opspelen en zolang je ze niet aanpakt zorgen ze ervoor dat jij de macht over jezelf steeds weer blijft weggeven. Dus doe jezelf een plezier en onderzoek die gevoelens nu eens goed en kijk wat ze je te zeggen hebben. Hierdoor hebben ze een volgende keer veel minder vat op je en blijf je in je kracht in situaties die je anders uit je kracht gehaald zouden hebben.

Ik hoor graag of dit je aanspreekt. Als dat zo is laat het me weten.