Ik ben er ook nog

Het is inmiddels een hele tijd geleden dat ik mijn laatste stuk schreef. Na de vakantie had ik heel sterk de behoefte aan ruimte in mijn leven. Naar aanleiding daarvan ben ik eerst eens rustig gaan kijken naar al mijn werkzaamheden en heb alles even op een laag pitje gezet en ik heb besloten een aantal werkzaamheden af te stoten zodat ik me nog meer kan inzetten voor de moeders die mij nodig hebben.
In de tussentijd heeft het opvoedingsblad J/M, een onderzoek gehouden onder 600 ouders, waaruit naar voren kwam dat de meeste ouders geloven dat het succes en geluk van hun kind maakbaar is. Ouders denken dat zij daar grote invloed op hebben en er dus veel voor moeten doen. En dat ze daar stress van krijgen als het niet lijkt aan te slaan.

Ik was erg blij met dit onderzoek en alle publiciteit er omheen omdat dit de erkenning geeft dat voor (kleine) kinderen zorgen nu eenmaal niet alleen maar leuk is. Sterker nog, het eindeloos verplaatsen in de wensen en behoeften van je kind heeft ook een keerzijde. Het kan de vervulling van je eigen basisbehoeften in de weg staan. Gebeurt dit te vaak dan kan het maken dat je je uitgeput gaat voelen.
Ik zet me er al weer een tijdje voor in om ouders en met name moeders weer te gaan leren rekening met zichzelf te houden. Het helpt echt. Wanneer je vanuit je eigen aard en behoefte in contact met je kind bent, voorkom je dat stuk loopt en ben je veel gelukkiger.

Tijdens het opvoeden loop je nog wel eens tegen je eigen gevoelens op en net als ieder mens krijg je dan de neiging om de situatie te willen gaan veranderen. Soms lukt dat wel en soms lukt dat niet. Echter om een situatie te kunnen veranderen is het nodig om een paar stappen te volgen:

1. Weet waar je voor staat. Wie ben jij, wat is jouw visie? Ben je iemand die zich richt op de relatie of ben jij iemand die zich meer richt op resultaten? Dit is belangrijk om te weten, voor jezelf en de mensen om je heen. Van hieruit neem je namelijk je beslissingen.

2. Waar maak jij je zorgen over? Maak je je druk over je eigen functioneren of maakt je je meer zorgen over het functioneren van de mensen om je heen? Wanneer je je eigen vaardigheden niet helemaal vertrouwt zal je je vaak onzeker voelen, vertrouw je de vaardigheden van de mensen om je heen niet helemaal dan maak je je waarschijnlijk veel zorgen over de mensen om je heen. Is dit voor jou van toepassing kijk dan naar wat je nodig hebt om vertrouwen te kunnen hebben.

3. Wat zegt weerstand over jou? Weerstand zijn negatieve prikkels en hebben te maken met je eigen reactie op een situatie. Door deze reactie raak je als het ware verzwakt. Vaak is het een soort gedrag van een ander of een situatie die op de een of andere manier weerstand oproept. Zoek uit welke situaties jou weerstand geven.

4. Frustraties, wat zeggen die over jou? Wanneer je verzwakt bent, raak je gefrustreerd. Je wilt de situatie veranderen, maar je hebt niet de juiste middelen. Er zijn mensen die zich terugtrekken wanneer ze gefrustreerd zijn, terwijl anderen juist gaan vechten. Zoek eens uit wat jouw voorkeursgedrag is bij frustratie en kijk eens wat je nodig hebt om effectiever te reageren.

5. Hoe kom je tot een resultaat? Wanneer alle ingredienten aanwezig zijn om een situatie te kunnen veranderen ben je er nog niet wanneer je ze niet op de juiste manier inzet. Sommige mensen kunnen dit van nature, maar andere hebben een plan nodig. Merk je dat je nogal doelloos bezig bent, zorg dan voor een plan. Vraag daar eventueel hulp bij.

6. Hoe krijg je commitment voor je doel? Is je gekozen doel wel jouw doel? Kan je erachter staan of vind je iets anders toch belangrijker? Zorg dat je commitment hebt. Heb je dat niet dan zal “iets” in jou, je plan saboteren.

Wanneer je al deze ingredienten op een rijtje zet. Je weet waar je voor staat, je weet waar je zorgen liggen, je bent je bewust van de weerstand die je ervaart, je herkent je frustraties en je bent in staat een plan te maken waar je je aan committeert, dan heb je een instrument in handen wat je kan helpen ongewenste situaties te veranderen in gewenste situaties.

Ik vraag me af of jij dit ook herkent. Ben jij ook zo druk met het succes en geluk van je kind? Zelfs zo druk dat je eigen basisbehoeften erbij inschieten? Ik ben daar heel benieuwd naar en zou fijn vinden als je me dit wilt laten weten.

Veel liefs,
Denise